Как убрать жир на руках: 8 эффективных упражнений

  • Автор:
0 / 5 (0 голосов)

Безразмерные свитера помогут вам спрятать руки сейчас, но летом вам придется носить открытую одежду. Хорошая новость в том, что у вас еще полно времени, чтобы подготовить руки к коротким рукавам. Вам не понадобится специального оборудования.

Всего 10 минут в день будет достаточно, чтобы привести руки в форму за зиму. Прекратите искать себе оправдания. Эти упражнения для сильных и подтянутых рук просты и интересны. Они не отнимут много времени и помогут другим частям вашего тела.

 

1. Кобра

Как убрать жир на руках: 8 эффективных упражнений

Отжиматься с гимнастическим мячом можно разными способами. Вы можете выбрать любой — они все эффективны для рук. Ежедневное выполнение этих упражнений поможет привести руки и плечи в форму, а также укрепить тело и ноги. Сначала выполняйте упражнение медленно, чтобы научиться сохранять баланс. Если задача кажется вам непосильной, сперва укрепите слабые мышцы другими упражнениями.

Теперь вы знаете самые лучшие упражнения для красивых рук. Так чего же вы ждете? Начните делать их прямо сейчас. Уже через месяц вы избавитесь от жира на руках и подтяните тело, если будете заниматься регулярно. Эти упражнения легко выполнять, а польза от них очевидна. Давайте начнем!

Источник: kleo.ru